سایت ایرونی

همه ما انسان‌ها مایلیم عمری طولانی همراه با سلامتی را تجربه کنیم و نمی‌خواهیم زود از دنیا برویم. یکی از راه‌های رسیدن به این هدف، کنترل آن چیزی است که مصرف می‌کنیم و دقت در رژیم غذایی است که هر روز ما را می‌سازند. نقاطی بر روی زمین حتی در این دوره و زمانه وجود دارد که مردمانش بیش از صدسال عمر می‌کنند. در این مقاله یازده راز طول عمر را برای شما بیان می‌کنیم. نود و پنج درصد غذاهایتان را از گیاهان تأمین کنید محصولات گیاهی، غلات کامل و حبوبات مواد غذایی هستند که با آن‌ها می‌توان بی‌نهایت غذاهای متنوع برای هر وعده غذایی پخت. مردمان کشورهای مختلف چه به صورت تازه در فصل تولید محصولات گیاهی و چه به صورت‌های دیگر همچون فریز کردن، ترشی انداختن یا خشک کردن سبزیجات و مواد غذایی گیاهی آن‌ها را نگهداری و مصرف می‌کنند.بهترین نوع این محصولات کشاورزی که در طول عمر مفید هستند، سبزیجات دارای برگ‌های سبز هستند. نتیجه پژوهش‌ها نشان داد که افراد مصرف کننده یک فنجان سبزیجات پخته به صورت روزانه به احتمال پنجاه درصد میزان مرگ و میر کمتری در چهار سال پیش رو دارند نسبت به افرادی که این چنین رژیمی را رعایت نمی‌کنند.مصرف گوشت: فقط دو بار در هفته تقریباً بیشتر افراد ترجیح می‌دهند که در وعده‌های غذایی‌شان گوشت مصرف کنند اما توصیه می‌شود که میزان آن را تا دو بار در هفته یا کمتر از آن برسانید مثلاً چهار بار در م, ...ادامه مطلب

مهراب قاسم خانی پاسخ صحبت های اخیر نادر فتوره چی _روزنامه نگار, مترجم و نویسنده_ را به صورت کامل داد. مهراب قاسم خانی نوشت: باز انگار این رفیقمون آقاى "فتوره چى" دچار فشار دیده نشدن شده و حمله كرده به من و پیمان! باز انگار این رفیقمون آقاى "فتوره چى" دچار فشار دیده نشدن شده و حمله كرده به من و پیمان. البته براى دیده شدن راه هاى بهترى هم هست كه نیاز به كمى استعداد و هنر داره، ولى خب چون ایشون اینا,مهراب,فتوره,باران ...ادامه مطلب

وبسایت رسمی برنامه نود -  باشگاه پرسپولیس برای انجام بازی با الهلال عربستان در دبی درخواستی را به کنفدراسیون فوتبال آسیا ارسال کرد.به گزارش وبسایت نود ، پندار خمارلو، مدیر روابط عمومی باشگاه پرسپولیس در خصوص مسئله میزبانی سرخپوشان از تیم الهلال عربستان در مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان آسیا به سایت رسمی این باشگاه گفت: ما قبل از اینکه مسقط را برای بازی رفت مقابل الاهلی معرفی کنیم، در نظر داشتیم این,درخواست,رسمی,پرسپولیس,برای,میزبانی,الهلال ...ادامه مطلب

محمد علیزاده با انتشار پستی در صفحه اینستاگرام خود در خصوص وضعیت بیماری اش توضیح کوتاهی را ارائه داد. وضعیت بیماری محمد علیزاده باشگاه خبرنگاران جوان: محمد علیزاده خواننده پرکار موسیقی پاپ کشورمان که در میانه تور کنسرت‌های تابستانی خود قرار دارد، اوایل شهریور ماه به دلیل ابتلا به بیماری عفونت ویروسی به بیمارستان منتقل شد و تحت معالجه قرار گرفت. وی پس از طی کردن دوره بیماری اکنون رو به بهبودی است ,وضعیت,بیماری,محمد,علیزاده,خواننده,مشهور,زبان,خودش ...ادامه مطلب

رئیس جمهور وزرای پیشنهادی را معرفی کرد/ تغییر در راس وزارت ارشاد همه فیلم‌ها قابل پخش‌اند، جز «ارادتمند؛ نازنین بهاره و تینا» واکنش جالب کاهانی به خبر غیر قابل نمایش خواندن فیلمش , ...ادامه مطلب

به گزارش ایرنا این بازی به عنوان یک دیدار درون استانی ایلام با نتیجه 2 بر1 به سود تیم فوتبال شهدای چوار به پایان رسید.این بازی براساس تقویم از پیش اعلام شده ساعت 17:30 دوشنبه در ورزشگاه شهدای گچی شهر ارکواز ملکشاهی در 25 کیلومتری جنوب مرکز استان ایلام برگزار شد.در این دوره از مسابقات جام حذفی کشور (, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری تسنیم، مشخص کردن میزبان المپیک به بزرگترین تهدید برای آینده بازی‌های المپیک تبدیل شده است. این را جایی مشخصا می‌بینید که پاریس و لس‌آنجلس بدون حتی نیاز به تصمیم اعضای کمیته بین‌المللی المپیک(IOC) به عنوان میزبانان المپیک 2024 و 2028 انتخاب می‌شوند. جایی که لس‌آنجلس برای این چرخش خو, ...ادامه مطلب

بیست و پنجمین دوره سراسری جشنواره تئاتر سوره با شعار «اخلاق برای همه» برگزار می‌شود. مدیرعامل موسسه «سپهر سوره هنری» در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما گفت: منتخب نمایش‌های اجرا شده در مناطق کرمانشاه، اصفهان و بجنورد از ۱۵ تا ۲۰ مرداد در تالار اندیشه، مجموعه ایوان انتظار، مجموعه متروی, ...ادامه مطلب

در شرایطی که به نظر می رسید تیم پدیده می تواند در اولین دیدار خانگی خود در ورزشگاه امام رضا (ع) میزبان تیم سپاهان باشد، به یکباره ورزشگاه ثامن برای برگزاری این دیدار معرفی شد. استفاده از ورزشگاه امام رضا (ع) برای دو نماینده ی شهر مشهد موضوع تازه ای نیست؛ این ورزشگاه از اسفند […] در شرایطی که به نظ, ...ادامه مطلب

توضیحات:جزوه آموزشی قواعد نگارش زبان فارسی، شامل مهمترین علائم نگارشی و املایی زبان فارسی، مناسب برای داوطلبان شرکت در آزمون های استخدامی.مدتی است که در سوالات آزمون ها بخصوص آزمون های استخدامی که سئوالات ادبیات نیز جزیی از موارد آزمون است، سوالات نگارشی ادبیات فارسی زیاد به چشم می خورد. یعنی از یک , ...ادامه مطلب

به گزارش دی اسپورت دکتر محمدحسین امید در آیین افتتاح چهارمین دوره المپیاد فرهنگی ورزشی دانشجویان پسر دانشگاه جامع علمی کاربردی اظهار کرد: در تلاش برای ارتقا سطح ورزش این دانشگاه در بین مراکز آموزش عالی کشور هستیم و این مهم با برگزاری المپیاد ورزشی و کشف و پرورش استعدادها امکان پذیر است. وی اضافه کر, ...ادامه مطلب

ساعت 24- امام جمعه شهرستان بیرجند گفت: علت استعفای من ارتباطی به مسائل سیاسی و گمانه‌زنی‌های برخی از رسانه‌ها ندارد. حجت‌الاسلام علی رضایی‌ بیرجندی در نشست خبری با بیان اینکه همه ما سرباز انقلاب هستیم و باید در هر جایگاهی قرار داریم برای ولایت یاور جذب کنیم , ...ادامه مطلب

نیمار این روزها شرایط دشواری را سپر ی می کند. او باید بین ماندن در بارسا یا پیوستن به پی اس جی یکی را انتخاب کند. به گزارش مجله خبری حیات نو به نقل از “ورزش سه”، با وجود اخبار و شایعات گوناگون در مورد نیمار هنوز نمی توان قاطعانه گفت که او در بارسا […] نیمار این روزها شرایط دشواری را سپر ی می کند. , ...ادامه مطلب

خبرگزاری تسنیم: "بنیامین نتانیاهو" نخست وزیر رژیم صهیونیستی طی پیام‌هایی در توئیتر که به زبان فارسی نیز منتشر شد، با اعلام این موضوع که اسرائیل از یک آتش‌بس راستین در سوریه استقبال خواهد کرد، گفت: اما این آتش‌بس نباید اجازه استقرار نظامی به ایران و دست‌نشاندگانش را در سوریه و مخصوصاً جنوب سوریه بدهد, ...ادامه مطلب

به گزارش ایرنا، دره گشایش با دارا بودن چشم اندازهای طبیعی از جمله باغات، درختان، مراتع، پوشش گیاهی و چشمه های آب های معدنی در جای جای این منطقه، گرمای سوزان تابستان را به خنکای برخواسته از دل طبیعت تبدیل می کند.این دره زیبا در نزدیکی روستایی با نام گشایش در 14 کیلومتری شرق مراغه واقع شده و سال های س, ...ادامه مطلب