سایت ایرونی

خیلی از مردم بر این باورند که با حذف شام از وعده غذایی می توانند به وزن ایده آل برسند و لاغر شوند،اما این نظریه کامل اشتباه است زیرا بدن برای تامین سوخت و ساز خود نیاز به مواد معدنی دارد.بدن انسان برای تندرستی و عملکرد مطلوب، نیازمند رژیمی متوازن شامل تمام گروه‌های غذایی است و یکی از این گروه‌های غذایی، کربوهیدرات‌ها (شامل: نان، برنج و غلات) هستند. برخی چنین می‌پندارند که در رژیم لاغری می‌بایست اکثر کربوهیدرات مورد نیازشان را در طی صبح تا بعد از ظهر دریافت کنند و در مقابل کربوهیدرات وعده شامشان را به حداقل برسانند. بسیارند افرادی که حجم وعده شام‌شان را به حداقل می‌رسانند و یا حتی هیچ کربوهیدراتی را در وعده شامشان قرار نمی‌دهند، و سر گرسنه بر بالین می‌گذارند. ولی آیا واقعاً این کار کمکی به کاهش وزن آن‌ها می‌کند؟ تحقیقات علمی جدید حاکی از آنند که به حداقل رساندن وعده شام کمکی به لاغری نمی‌کند، و بالعکس افزایش سهم کربوهیدرات وعده شام برای کاهش وزن و تندرستی سودمند است. یک مطالعه اخیر برگرفته از ژورنال Obesity به بررسی اثر رژیم کاهش وزنی که اکثر کربوهیدرات آن در وعده غذایی شام گنجانده شده بود، بر روی یکسری از پارامترها از جمله پارامترهای مرتبط با وزن بدن پرداخت. در این مطالعه 78 افسر پلیس چاق (با نمایه توده بدنی >30) به طور تصادفی برای مدت 6 ماه به دو گروه آزمایش و کنترل تخصیص یاف, ...ادامه مطلب

سیامک حیدری در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در شهرکرد اظهار داشت: مصرف گاز از ابتدای فروردین امسال تا صبح امروز 719 میلیون مترمکعب گزارش که سال گذشته در مدت مشابه 615 میلیون مترمکعب اعلام شده است.وی افزود: تعداد مشترکان مصرف گاز هر ساله 5 درصد افزایش می‌یابد که از مجموع 17 درصد افزایش، 5 درصد از آن مربوط به افزایش مشترکان است.مدیرعامل شرکت گاز استان چهارمحال و بختیاری با اشاره به آغاز به کار فولاد چهارمحال بیان کرد: مصرف گاز فولاد چهارمحال روزانه 600 هزار مترمکعب است که 12 درصد مابقی افزایش معادل 70 میلیون مترمکعب مربوط به مصرف گاز در فولاد است.حیدری با اشاره به مصرف گاز در کارخانه سیمان شهرکرد خاطرنشان کرد: روزانه 400 هزار مترمکعب در کارخانه سیمان گاز مصرف می‌شود که 2 واحد فولاد چهارمحال و سیم,چهارمحال,بختیاری ...ادامه مطلب

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، متوسط مصرف روزانه بنزین از ابتدای سال 96 تا پایان روز یازدهم مهرماه به 81 میلیون و 600 هزار لیتر رسید. مصرف این فرآورده استراتژیک نفتی در سال 96 با شدت کم سابقه ای در تاریخ کشور افزایش یافته و این امر موجب افزایش واردات بنزین و افزایش ترافیک و آلودگی بیشتر هوا در کلانشهرها شده است.رشد مصرف بنزین در سال 93، تنها 1.6 درصد بود ولی در سال 94 به 2 درصد و در سال ,پیشنهادی ...ادامه مطلب

بررسی‌ها نشان می‌دهد کافئین توانایی افراد را در حس کردن طعم خوراکی‌های شیرین کاهش داده و تمایل برای مصرف مواد قندی را افزایش می‌دهد رابطه مصرف قهوه با میل به مواد قندی متخصصان دریافتند کافئین - محرک کلیدی در قهوه - توانایی فرد را در حس کردن خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین کاهش می‌دهد و در نتیجه ممکن است تمایل افراد را به مصرف این نوع خوراکی‌ها بیشتر کند. علاوه بر این متخصصان تغذیه و سلامت در آمریکا ,افزایش ...ادامه مطلب

سلامت نیوز: یافته های مطالعه جدید گروهی از محققان نشان می دهد که کمبود خواب و بیخوابی پیش از جراحی دردهای پس از آن را افزایش می دهد؛ اما نوشیدن قهوه می تواند این پیامد منفی را کم کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، جیانکارلو وانینی پزشک و استادیار گروه بیهوشی دانشگاه علوم پزشکی میشیگان با بیان این که دردهای پس از جراحی آزاردهنده هستند، خاطرنشان کرد: رابطه دوجانبه و درازمدتی بین خواب و درد وجود دارد و می دانیم این دو متقابلا بر هم اثر می گذارند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی علمی و خبری انگلیسی مدیکال اکسپرس،وی افزود: مطالعات بسیاری انجام شده و نشان می دهد اختلالات خواب پیش و پس از جراحی د,تاثیر,مصرف,کافئین,کاهش,برخی,دردهای,جراحی ...ادامه مطلب

  بارهنگ فواید زیادی دارد که میتوان به درمان یبوست با کمک دانه ی بارهنگ اشاره کرد. بارهنگ در کاهش التهاب دستگاه گوارش تاثیر زیادی دارد. در ادامه به بررسی خواص و عوارض بارهنگ خواهیم پرداخت. بارهنگ گیاهی است چندساله، علفی و تا ارتفاع 70سانتی‌متر رشد می‌کند. ساقه این گیاه بیشتر ایستاده و گاهی به طرف ز, ...ادامه مطلب

خبر گزاری جمهوری اسلامی       پست الکترونیک : [email protected] © کلیه حقوق این سایت متعلق به خبرگزاری جمهوری اسلامی ایران بوده و استفاده از مطالب با ذکر منبع آزاد است. Let's block ads! بخوانید , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین حمید چیت چیان، وزیر نیرو در برنامه «حوالی امروز» شبکه پنج درباره ارزان بودن قیمت آب و استفاده نابه جای آن توسط گروهی از مردم گفت:«ما معتقدیم آنهایی که زیادتر از معمول آب مصرف می کنند، نه تنها باید هزینه های آب را پرداخت کنند بلکه باید بهای بالاتر از آن, ...ادامه مطلب

محسن روشن پژوه، معاون پیشگیری و اعتیاد سازمان بهزیستی کشور گفت: براساس نتایج پیمایش ملی اعتیاد، 14.8 درصد ازمصرف کنندگان مواد مخدر از نوع گل (افراد دارای تجربه مصرف گل) را دانشجویان و 3.7 درصد آنان را دانش آموزان تشکیل می دهند.  وی افزود: مصرف موادی مانند گل, ...ادامه مطلب

غذا های زیادی هستند که دارای طبع سرد می باشند. این نوع غذاها بعد از مصرف علائم خود را نمایان می کنند که به وسیله آنها می توان به نوع طبع آنها پی برد. این نشانه ها را می توان بی حالی و نداشتن حوصله همچنین خواب آلودگی و شل شدن اعضای بدن و… نام برد. با دکتر سلام همراه باشید. یک کارشناس طب سنتی ابراز کرد سردی‌ به‌ غذاهایی‌ که پس از مصرف آنها علایمی‌ مانند سستی‌ بدن‌، کندی‌ حرکات‌، سستی‌ مفاصل‌، سنگینی‌ پلک‌ها، سستی‌ زبان‌، خمیازه‌، خواب‌‌آلودگی‌ و کم‌حوصلگی ایجاد می‌شود, گفته می‌شود و آب زرشک در درازمدت اثر بد بر بدن دارد  سید جواد علوی کارشنا,مصرف آب زرشک در بارداری,مصرف آب زرشک,مصرف آب زرشک در دوران بارداری,مصرف اب زرشك,طریقه مصرف آب زرشک,نحوه مصرف آب زرشک,زمان مصرف آب زرشک,مقدار مصرف آب زرشک,طرز مصرف آب زرشک,میزان مصرف آب زرشک ...ادامه مطلب