سردرد های صبحگاهی چه دلیلی دارند ؟

آیا تابحال شده صبح ها دچار سردرد شوید و علت آن را ندانید؟ در این مطلب علت سردرد های صبحگاهی را برای شما تشریح می کنیم.

سردرد های صبحگاهی چه دلیلی دارند ؟

برخی مواقع پس از بیدار شدن از خواب یک سردرد گیج کننده و آزار دهنده ممکن است وجود داشته باشد. یکی از دلایل مهم آن ممکن است به خاطر خواب نا کافی باشد. انسان در طول شب به حداقل ۶ و حداکثر ۸ ساعت خواب نیاز دارد و اگر این مقدار کم یا خیلی زیاد شود بدن تغییراتی می کند که باعث افزایش استرس و فشار خون شود. این عوامل خود باعث بروز سردرد می شوند. در این مواقع بهتر است یک داروی مسکن مانند ناپروکسن یا ایبوپروفن مصرف کنید تا درد شما کم شود و بتوانید به کار های روزمره خود برسید.

اگر حس می کنید خواب تان می آید و سرتان درد می کند نیم ساعت دیگر چرت بزنید تا وضع بدن بهتر شود. اما اگر این چرت زدن دوباره بیش از حد طول بکشد ممکن است شما سست تر بشوید و سر تان بیشتر درد بگیرد. خواب بیش از نه ساعت باعث کاهش هورمون سروتونین می شود و چریان خون به مغر کاهش می یابد. برای همین این نوع سردرد اغلب در آخر هفته ها که تعطیل هستید به سراغ شما می آیند.

اگر قهوه را به تازگی و به یکباره ترک کرده اید ممکن است به خاطر آن باشد و مصرف کافئین شما کم شده و عروق منبسط می شوند. همین باعث افزایش میزان خون وارد شده به مغر می شود و شما سردرد می گیرید. برای رفع این سردرد باید مصرف قهوه را به آرامی در طی دو تا سه هفته کاهش دهید. دلیل دیگر این سردرد ها فشار خون بالا یا افسردگی می باشد که باید برای رفع آن ها به پزشک متخصص مراجعه کنید.